学会“共情”,才能成功挽回

2020年3月19日12:35:16学会“共情”,才能成功挽回已关闭评论
摘要

在恋爱中,每一个人都非常需要来自爱人的认可和接纳,共情是一种很好的方式,能够让对方感受到被爱被关心和被理解,所以不论是在追求或是在挽回的过程中,共情都是一个十分必要的技巧。

在对一些未婚男性的访问中,我们往往会听到这样一种声音:

“你们找女朋友最重要的三个条件是什么?”

“年轻漂亮、温柔贤惠,善解人意。”

一般男生的回答都少不了“善解人意”这一条,而同样的问题抛给女性,也少不了“懂我”这一条。

善解人意、懂我其实就可以理解为共情的能力。

在恋爱中,每一个人都非常需要来自爱人的认可和接纳。

共情是一种很好的方式,能够让对方感受到被爱被关心和被理解,所以不论是在追求或是在挽回的过程中,共情都是一个十分必要的挽回技巧

学会“共情”,才能成功挽回

 一、共情是沟通的基石

有人说过这样一句话:“沟通,70%是情绪,30%是内容。” 深以为然,良好的情绪流动,温暖的共情能量,往往比沟通的内容更加重要。

共情的沟通,是要站在对方的角度,体恤对方的感受,用我的心贴着你的心,在情感的真切共鸣中,传达出自己想要表达的东西。

二、会共情,才能避免爱人移情别恋

在我们跟爱人的相处过程当中,如果不能很好地理解爱人的内心世界,那当爱人内心痛苦的时候,就容易去寻求别人的理解。

这个时候婚外恋产生的概率就会非常的高。

但生活中有些人不只是极度缺乏共情能力,甚至已经达到了情感冷漠的程度了。

还有一些人,虽然没有达到情感冷漠的程度,但在一定程度上缺乏共情的能力,或者不会共情。

这对于情感关系的经营就是很危险的事。

那如何才能更好的共情于伴侣呢?

 一 、感受他人的情绪

情绪上的共情是最常见的一种关心他人的方式。比如在伴侣向你抱怨工作上遇到的问题或是最近让他感受到焦虑的事的时候,我们能感受到他的焦虑和烦心。

但要注意的是,我们需要的是对情绪的感同身受,但不能将这种感受牵扯到自己身上。不然就会造成,你根本不是在替我着想关心我,而只是想借我而表达自己想要表达的情绪的误会。

学会“共情”,才能成功挽回

二、设身处地,想对方所想

在感受到他人的情绪之后,我们需要设身处地的为对方考虑,站在对方的角度去看待和理解他所经历的事情,去思考他正在面临着什么,需要什么样的支持。

比如当你的女朋友向你倾诉她工作中遇到的一些困难和问题的时候,你需要考虑到她的个性和职业特性以及她的工作能力和工作习惯,来考虑她到底面临的是怎样的情况,而不是从自身的角度出发,理所当然的给出建议和看法。

对方需要的是我们真正设身处地的站在他人角度思考,而不是自以为是,或是出于自我的看法。

 三、提供对方所需的支持和帮助

这一点是基于前面两点之后的一种真实的帮助,也就是说前两点更多的是一种心理上的理解和安慰,而基于心理的理解和情绪上的安慰之后,对对方提供真实的帮助,或是他需要的一种支持。

比如在你表达对于她工作中问题的理解和安慰之后,给予她一些有效的可行的解决办法,来度过难关。

因为你跟前任曾经在一起过,所以你更了解他,更能站在他的角度去思考他的问题。

而当你与前任的共情越深,他便会对你再次产生依赖。

因为你会让他觉得他的内心被人理解,被关心,从而促使他更加愿意的对你表达情绪,这就给你们再次在一起提供了契机,打下了基础。

学习共情,不断的提升共情能力,是一项需要长久学习的恋爱技巧。希望大家都能好好的学习共情,运用共情,愿大家的付出都能被感受到被珍惜

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