异地恋分手该如何挽回?

2020年2月21日08:59:00异地恋分手该如何挽回?已关闭评论
摘要

异地恋其实是最容易缺乏安全感的,就算本身对彼此特别有信心,也会因为其他人的闲言碎语来扰乱自己的内心,异地恋分手就是因为在这段感情中体会到了安全感慢慢耗尽,所以才选择分手。

很多人应该都知道,异地恋在一起真的很不容易,所以彼此会更加珍惜对方。相比于普通恋爱双方会更加独立、相互理解、相互信任等等。但是,一段亲密关系中总会有争吵、不理解的时候,没有十全十美的人,也没有十全十美的爱情。

异地恋其实是最容易缺乏安全感的,就算本身对彼此特别有信心,也会因为其他人的闲言碎语来扰乱自己的内心。异地恋分手就是因为在这段感情中体会到了安全感慢慢耗尽,所以才选择分开。

大部分女生其实都是缺乏安全感的,并不是所谓天生缺乏安全感所以才在异地恋里变得缺乏安全感。

在感情里,男生觉得你在这里就行,而女生需要男生真真实实的陪伴才能更加信任对方。缺乏安全感本质上并不是所谓的矫情、做作,而是在感情里所产生的习得性无助。

异地恋分手该如何挽回?

在感情里产生的习得性无助正是因为缺乏安全感,长久以来不能改变,只能不停争吵来缓解情绪,久而久之感情也就出现了矛盾,越来越无助,越来越无法控制事情的发展,最后只能破罐破摔——分手。

那么到底应该怎么做,才能挽回对方?

一.建设自身的安全感

安全感分为内外和外在两种情况。内在安全感是自我给予的,亲密关系中如果对方不会表达甚至是总是把事情搞砸,没有你想象中的那么爱你了,会使你缺乏外在安全感。

在亲密关系中,为什么女人总是会觉得男人不爱自己,不会表达情绪呢?最主要的就是男女思维模式的不同所导致的。

男性思维总是比较理性的,他们会就事论事,很少会因为情绪而去判断事情的对错;女性思维总是比较感性,她们会先从情感角度来分析问题,所以我们总是会听到双方争吵时,女人总是会说:你不爱我,不关心我;男人却只是在一旁沉默不语,因为他们不知道该如何表达,就算表达了也会被女人以各种理由来反驳。

那么女人一旦遇到男人沉默不语这种情况,就会发牢骚,会不安,想要获取更多男人给予的安全感,却无从下手。其实,男人不会表达,女人应该要学会“引导男人付出”,教他如何表达对你的爱,用你需要的方式来满足你。这样你的内在需求满足了,男人也只会更加爱你。

分手后,如何建设自身安全感?对自己有信心,对挽回对方有信心。最重要的一点就是停止“追赶游戏”,将更多的时间放在自己身上。在挽回的时候,总是会出现女人追赶男人逃跑的现象,如何让男人不再逃跑?那就是停止“错误追赶”。发展自己的长处、兴趣爱好,做一个积极向上的女人,找回自我的同时,通过一点“小心机”让对方看到你的变化,使他眼前一亮。

二.为自己的情绪负责

女人缺乏安全感背后的原因有很多。比如:原生家庭的影响、成长环境所带来的挫折导致安全感不健全等等。害怕得到,害怕失去,对于感情所产生的过度完美与过度悲观的态度,直接影响自己的情绪。

一旦放大情绪,就会造成内心痛苦,想拼命挽回对方结果却总是不如意。那么这个时候,你要解决的最主要问题就是自己的情绪。

你可以找朋友倾述自己的不开心,自己的不安,千万不要把情绪发泄给亲密的人。因为你们已经分手了,对方也没有必要听你吐槽…如果负面情绪过多,会让对方的态度变得更加坚决。

从自身找原因,不要把自己的期待与痛苦投射给对方,学会判断和处理自身的问题根源问题,从源头解决问题。

三.快狠准的沟通方式

很多人在分手后觉得异地恋挽回的概率基本不可能,一旦能够联系到对方就开始死命求复合。只要抓住了这个机会,就坚决不放手,也不管对方的想法态度如何,这样做只会让挽回更加难。

异地恋分手该如何挽回?

不要因为能够联系到对方就沾沾自喜,就忘乎所以了。首先就是控制好自己的情绪,不要一上来就想你、爱你这样说,太早暴露自己的需求,严重影响接下来的挽回。简单的问候,聊聊最近的生活就好。不要越界!无论对方说了什么,都不要过早提出复合、或者表现出情绪激动(低落),试图让对方安慰自己的做法不可取。

其次与对方聊天就是为了留下好印象,为之后挽回做铺垫。不要着急,慢慢相处,以退为进,弄清局势。不要因为语言干扰对方甚至对对方再次造成伤害,不要因为冲动做出无法挽回的事情。在对方空闲的时候聊天即可,不要一直纠缠对方!

四.不要过早放弃自己原本的生活

很多人想要挽回对方就放弃自己的学业工作生活,试图用这样的行为来感动对方。你这样做只会让对方压力很大。对方还没有与你复合的想法,你就傻乎乎直接以这个筹码来让对方和你复合,这样做让对方觉得你是在威胁他。

没有复合的情况下,不要直接告诉对方你为了他放弃了什么。你可以以间接的方式让对方知道就好,可以不承认是为了他而来,态度上表明自己不是纠缠他,从而减少他的压力。沉住气,千万不要将一手好牌打得稀烂!

希望正在经历异地恋或者是想要挽回异地恋的你,都不要忘了最初彼此在一起的样子。

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