挽回爱情,如何解除信任危机?

2020年2月16日16:53:00挽回爱情,如何解除信任危机?已关闭评论
摘要

信任是感情和婚姻的基石,草木皆兵的两性关系迟早会被不信任折磨到分手的地步。一段感情的修复,婚姻的修复,很大程度上是信任感建立的一个过程。那么分手了,想要挽回,应该如何重新建立信任感呢?

信任是感情和婚姻的基石,没有信任,一切都无从谈起。草木皆兵的两性关系压根就不能好好发展下去,迟早会被不信任折磨到分崩离析的地步。

一段感情的修复,尤其是婚姻的修复,很大程度上是信任感建立的一个过程。

那么分手了,想要挽回,应该如何重新建立信任感呢?

一、控制自己的情绪

首先,你要学会控制自己的情绪,让自己从猜忌、焦虑、暴躁的消极情绪中走出来,让两个人的关系先从对立的状态先缓和下来。

不要与恋人变成两个敌对的双方,而是要尝试放下敌意,与对方从敌对的双方变成统一战线。要提醒自己,两个人的目标是统一的,也就是好好过日子。

挽回爱情,如何解除信任危机?

当两个人统一战线后,心平气和地坐下来,最起码没有对立情绪了。

二、反思破坏两人关系的事情

把破坏你们之间关系的事情记录下来,然后客观地去分析。

一段关系出现问题,肯定双方都有责任,但是首先要从自身做起。矛盾产生时,不要把所有的责任都归咎到对方身上,而是检查一下自己,有哪些方面做得不够好,导致你们之间的关系破裂。

感恩从对方身上获得的东西

两个人从恋爱到相处,其实是一起经历了成长的改变。跟他/她一起之后,你得到了什么东西,取得哪些进步,他/她为了付出了什么……

把这些事情记录下来,能重建对方在你心目中的正面形象,避免恶性情绪攻击的可能。

四、换位思考,真正去了解对方

相恋甚至步入婚姻后,家庭、环境、角色等变化也会让恋人产生相应的变化。如果你只是用以前的相处方式去跟他/她交流,那么你是不可能会真正了解他/她的。站在对方的角度去想事情。

挽回爱情,如何解除信任危机?

如果我是他/她,我会怎么想,会怎么做,这样会更加容易走进对方的内心,从而为建立信任感奠定基础。

五、有效地沟通,积极地互动

沟通是人们传递情感的一种方式,把所有事情都放在心里,不愿意倾诉,情绪挂在脸上,表现得郁郁寡欢,对你,对他,都是一种心理上的折磨。沟通能让你们发现问题,并在短时间内解决问题。

积极地互动能够让你们的感情升温,对你们信任的重建,起到铺垫作用。

信任是维持感情的一条纽带,纽带断了,感情也就散了。如果想要挽回恋人的心,那就重新建立彼此的信任吧!

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