分手后怎样很快的走出来

2019年5月17日19:11:00分手后怎样很快的走出来已关闭评论
摘要

分手后想挽回的人多,有很多,分手后想要走出来的人也不少,很多人都沉浸在痛苦中,那么,分手后怎样很快的走出来?

分手后想挽回的人多,有很多,但真正脚踏实地,且进行到底的很少。为什么呢?

是不想挽回了吗?不是,做梦都想呢。

你只是内心不够强大,承受能力太差,害怕自己的热情热心,换来的是,对方绝情冷漠的拒绝。

害怕自己燃点起的希望小火苗,一次次被失望,无情扑灭。

自认为他现在对你这么无情,再回头是根本不可能了,你只能在灰心丧气,痛苦绝望中游移徘徊。

直到你的前任变成了别人的现任,你才后悔当初的不勇敢,可是,后悔是最没有用的。

感情是只属于你和对方的事,不是谁两肋插刀,就帮得了你的。不想因此抱憾,想要挽回,就不要只是心动,要行动。

行动犹如行军,要取得决胜权,第一要点,是士气振奋,就是你的内心需要坚定,走出玻璃心的格局,强大起来。

第一、认清自己,接受不完美

在《道德经》中,老子说:“知人者智,自知者明。”大哲学家苏格拉底则常说:“未经省察的人生不值一提。”

分手后怎样很快的走出来

我们大都有这么一个不好的习惯,关注别人甚于自己,别人的男友(女友)是怎么对待伴侣的,别人是怎么做的等等这些,反而忽略了真正重要的东西,比如你自己,和你的内心。

俗语“灯下黑”就是这种状况的形象说明,过去点煤油灯时,四周都明亮了,唯独灯座下一小圈是漆黑的,整个房间最暗之处在此。

我们每天看别人多,别人怎样怎样,都知道得很清楚,却很少想去了解自己,所以说认清自己最难。

曾经帮一个妹纸介绍对象,可以说过尽千帆总不是,不是她不合意,就是对方看不上,后来终于有个她松了口,还挺投缘的,然而,还是没有下文。

问她,说是对方经济方面跟不上。我直接要她自己想明白,到底想要什么样的人,这个什么样的人,他又会考虑什么样的人?

我们真的需要多花点时间,来好好琢磨琢磨自己,想清楚自己的需求是什么,对方的需求又是什么?

正是因为通常不知道自己真正想要什么,才会永远不满意对方。

对方情话随手拈来,逗得你很开心,你不满意,担心他太多情。

对方忠实耿直,你不满意,觉得木讷无趣。

对方对于你的感觉呢?相信也同样有不满意的私心,这个局面如何破?

唯一的方法——学习接受不完美。

因为百分百的完美是不存在的,就如所谓的纯金,也是会有零点几个百分点是其他杂质。

当然,只是接受没有用,这是被动作用。还需要主动去原谅。

如果你能原谅对方,原谅他也是一个有些微缺点,是个不完美的人,你的心里会舒畅轻松许多,身边的人也会倍感舒畅轻松。

其实最难做到的不是原谅别人,而是原谅自己。

原谅自己,需要更多的勇气,放下防备,才能勇敢面对自己的不完美,可以坦然直面自己的缺陷。

这样的你,才懂得根据自己的能力去选择,正视自己的需求,不提出过分的要求,不作无谓的攀比,自然不会由于标准达不到而介怀伤心。

生命的可贵之处,就在于能够发现自己的不完美,诚实面对,坦然接受,并改变自己。

这比一味地假装坚强,更加强大。

第二,行动起来,强大内心

1.懂得反思,改变思维模式

如果你不懂得反思,不去问为什么,永远不会发现导致你们分手,真正的原因是什么,也不会明白之所以会造成现在这个局面,是你们平常相处的小矛盾积累所成。

感情出现了问题,肯定不是一个人单方面的错误,不要把全部的问题都归咎于对方,总是不停控诉对方不好,指责对方不爱你了太渣了,这样你很容易就沦为怨妇之列,对挽回毫无用处,只会动摇你的内心。

你想要问题得到解决,必须先去事件的背后探寻,为什么对方会否定你,对方离开的真正原因是什么?

沟通模式,或者相处模式,哪一个方面出了问题?

或者是,因为平时彼此的情感需求不一致积累的结果,你过于以自己我为中心,没有关注、感受到对方真正的情感需求,导致对方逃离,理由是性格不合适。

那么为什么要跟你在一起时,他不会觉得性格不合,却在这个时候才觉得跟你不合呢?

当你懂得反思,学会问“为什么”,你才能明白,这不过是对方掩饰你已经不再吸引他了的借口。

读懂对方跟你分手的最深层的原因在哪,知道事情的真正原因,才能对症下药,去消除存在的误解和错误。

也因为这样,你有了比较明朗的观察力和判断力,内心才能更有自信。

改变你的思维模式,遇到事情不被情绪所左右。如果总是思考“他凭什么不爱我了”,沉浸在负面情绪里无法自拔,你纠结的是问题本身,而不是解决问题的办法。

分手后怎样很快的走出来

比如,你总是丢三落四,总因为找东西,弄得焦头烂额,你懊恼、不开心都于事无补,只有找解决问题的办法,改掉这个毛病,把东西放在固定位置,养成随用随放的习惯。

这就是正确的思维模式:遇到问题——理性分析+解决问题。

分手后,想要挽回,就要找到挽回的方法,而不是不停纠结,能不能挽回,可以不可以挽回,只有下定决心去做,做了才知道。

2.多运动,多锻炼身体

这听起来好像和挽回没啥关系,其实很重要。

①身体的强健,可以很大程度地中和心理上的孱弱。

②运动能够消耗多余的精力,让你不再专注于悲悲戚戚的往事之中,哪怕只是出去走走,都胜于什么都不做,躲在屋子里自怨自艾。

③身体的状态会极大影响你的气质和风貌,持之以恒的坚持,也反应了你的自律程度。

④运动可以增强你的自我控制感。

无论是在运动场上奔跑跳跃,还是在健身房里挥汗如雨,都能感觉到你在控制自己,负面情绪得到了释放,更能控制自己,也能感受到更多的快乐,并且获得对生活的掌控感。

当你能把坚持健身这件事做好,培养了一次成功的经历,你将会更有信心和勇气去应对更多的改变和不断的挑战。

3.关注点放在自己身上

你是不是和很多女生一样,和对方在一起前,精致得如画上仙子,牵手成功后,就跌落凡间,疏于打扮和管理?

或者因为对方比你优秀,你为了不让他离开,委曲求全,只关注他的需求,忘了自己?长此以往越来越卑微,内心越来越脆弱。

请你明白,对你而言,你是独一无二的你,你该为自己而活。

过于在意对方,一味迎合对方,心思都花在对方身上,,工作耽误了,思想没了,魅力降低了,你拿什么跟他一起谈论未来?

相信你只要开始关注自己,想要变成更好的自己,你会不断地尝试,不断地体验, 然后你会发现很多以前自己忽略的东西。

你会发现生活其实很美好。因为这个时候,你置身其中,全身心地享受改变带来的乐趣。

你会因此感到很满足,于是内心的脆弱和彷徨,会随之消逝。这样的状态下,你的人生改变之旅才真正开启了。

当你焕发自信,熠熠生辉,内心还会不堪一击吗?

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